11月5日下午，西区篮球场上又一次出现了教师院女子篮球队矫健的身影，为男生众多的篮球场上增添了一抹不一样的色彩。

　　教师院篮球队的训练总是严谨而有条理，每周四下午4点到6点，队长魏雪梅总是会准时来到篮球场上，选占好适合的训练场地，积极地展开训练，周周如此，从不脱节。本次活动除一位队员因感冒而请假以外，其余队员到齐后迅速集合，先慢跑了三圈作为热身运动，紧接着认真到位的完成了准备活动，这是为了给接下来的常规训练的展开作好铺垫，力争做到杜绝一切意外伤害的发生。
本学期篮球队整体的活动目标为练好基本功，本次活动也不例外，以常规训练为主，邀请了体育科学学院大三篮球专项的学长作为教练进行教学训练。具体训练项目为以下四项：运球练习，传接球练习，运篮、投篮练习以及对抗练习。首先，队员们进行了三组运球练习，运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁，因此这应该是每一个队员首先掌握的基本功。其次，队员们两人一组，相距适宜距离进行传接球练习。只有传、接球技术快速、隐蔽、及时、到位的贯彻，才能打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会，才能更好地挥集体力量，实现战术配合。紧接着是运篮练习，队员们于左右两侧分别进行五次三步上篮练习，成功之后再自行三分线投篮练习。三步上篮是一项基本的投篮技术，队员们要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步。这么多项基本训练过后，就是对抗训练了，这要求队友要有过硬的身体素质以及基本技巧。速度、力量、协调性与灵活性、身高优势、弹跳力度都是非常必要的。可惜的是，天公不作美，对抗练习没有进行多久就下起了雨，为了队员的健康与安全问题着想，本次训练就也随之结束。　

　　上述训练只是篮球队每周常规训练的一个剪影，每一位队员都认真刻苦地训练，以饱满的热情投入到每一次社团活动中来。可能大多数女生对于篮球并不感兴趣，但对于她们来说篮球不仅仅是社团活动的全部更是队员之间的情感桥梁，相信未来的篮球队会成为更团结更友爱的大家庭。（黄色视频 ：倪梦佳）